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体重124kgの豚が人間に戻るまでの過程を描くダイエット配信です

今まで何度もダイエットに挑戦し 甘えに甘え自分を裏切り続けてここまで肥えてきた僕ですが
先日鏡に映る醜い自分の体を見て本気でダイエットに取り組むことを決意しました
これがラストチャンスだと思ってます 目指すはモデル体系 頑張ります!

配信内容は主にカメラをつけての筋力トレーニングです 現状に適したメニューを調べてやっていきます

※ダイエットをする上で意識して取り組むこと※
・筋トレは無理のない範囲でほぼ毎日30~60分行う(基礎代謝の底上げ)
・有酸素運動は週5ペースで50分のランニングを行う
・水を大量に飲む(代謝の活発化)
・食事内容は低カロリー高たんぱく質なものを軸に取る 糖質は必要最低限に 摂取カロリーは一日500~1000の範囲で
・体重は毎日計って停滞期がきたらチートデイを設ける

8/18~8/31 124kg>118kg
9/1~9/30 118kg>110kg
10/1~10/31 110kg>101kg
11/1~11/30 目標90kg

 
今までの放送記録 (24)
録画非公開
11/04(月)18:01 ~21:24 (03時間23分) 62 視聴 353 人来場 752 コメ 10 録画視聴
18時45分 ごろ 19時25分 ごろ 20時05分 ごろ 20時45分 ごろ
録画非公開
謝罪配信 (12) 
11/03(日)18:06 ~18:09 (00時間03分) 8 視聴 14 人来場 6 コメ 11 録画視聴
録画非公開
11/02(土)23:32 ~23:41 (00時間09分) 9 視聴 19 人来場 22 コメ 10 録画視聴
23時35分 ごろ
録画非公開
10/29(火)21:51 ~22:42 (00時間51分) 20 視聴 53 人来場 158 コメ 15 録画視聴
22時05分 ごろ 22時15分 ごろ 22時25分 ごろ 22時35分 ごろ
録画非公開
朝食作り (20) 
10/26(土)08:55 ~09:17 (00時間21分) 7 視聴 29 人来場 15 コメ 12 録画視聴
09時05分 ごろ 09時10分 ごろ 09時15分 ごろ
録画非公開
筋トレ (22) 
10/24(木)21:19 ~00:28 (03時間09分) 22 視聴 155 人来場 163 コメ 1 録画視聴
22時00分 ごろ 22時35分 ごろ 23時10分 ごろ 23時45分 ごろ
録画非公開
10/14(月)23:20 ~01:35 (02時間14分) 40 視聴 141 人来場 547 コメ 2 録画視聴
23時45分 ごろ 00時05分 ごろ 00時25分 ごろ 00時45分 ごろ
録画非公開
10/14(月)13:22 ~15:00 (01時間37分) 36 視聴 191 人来場 395 コメ 2 録画視聴
13時45分 ごろ 14時05分 ごろ 14時25分 ごろ 14時45分 ごろ
録画非公開
10/07(月)19:34 ~23:13 (03時間38分) 42 視聴 269 人来場 840 コメ 20 録画視聴
20時20分 ごろ 21時00分 ごろ 21時40分 ごろ 22時20分 ごろ
録画非公開
鍛えていくぞ (45) 
10/01(火)23:27 ~00:20 (00時間52分) 36 視聴 125 人来場 231 コメ 7 録画視聴
23時40分 ごろ 23時50分 ごろ 00時00分 ごろ 00時10分 ごろ
アップロードしたファイル (0)

何も追加されていません。

配信者マーケット (22)

掲示板の投稿記事 (0)

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無題 11/15 23:04 (1時間前)
無題 11/14 23:41 (1日前)
無題 11/14 00:16 (2日前)
無題 11/13 00:33 (3日前)
無題 11/11 20:46 (4日前)

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第9013518001Y45123号
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