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筋トレ!
フォーム意識していきます!質問やアドバイス等あればお気軽に!    セット①  腹筋ローラーx10  バ...
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配信者がタイムシフトを非公開に設定しています。
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配信のキャプチャ
13時05分 ごろ 13時10分 ごろ 13時15分 ごろ 13時20分 ごろ 13時25分 ごろ 13時30分 ごろ 13時35分 ごろ 13時40分 ごろ 13時45分 ごろ 13時50分 ごろ 13時55分 ごろ 14時00分 ごろ 14時05分 ごろ 14時10分 ごろ 14時15分 ごろ 14時20分 ごろ 14時25分 ごろ 14時30分 ごろ 14時35分 ごろ 14時40分 ごろ 14時45分 ごろ 14時50分 ごろ 14時55分 ごろ 15時00分 ごろ
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放送タイトル 筋トレ!  
配信者
放送説明
フォーム意識していきます!質問やアドバイス等あればお気軽に!

セット①
腹筋ローラーx10
バックエクステンションx20
プッシュアップ(スパイダー)x20
フルスクワットx30
カーフレイズx30

セット②
腹筋ローラーx10
バックエクステンションx20
逆立ち腕立てx10~15
フルスクワットx30
カーフレイズx30

セット③
腹筋ローラーx10
バックエクステンションx20
逆立ち腕立て(壁使用)x20
フルスクワットx30
カーフレイズx30

その他適当に!
自己紹介
PSO2メインで配信してます。 軽い自重筋トレもします。

楽しいゲームがあれば教えてもらえると嬉しいです!

↓2019年8月28日時点の僕です↓

身長160(諸説あり)

体重58.76

体脂肪率14.30%

水分量58%

骨量2.8kg

筋量29.8kg
391 pt (2,092位)
配信者ポイント
この配信者は独自ポイント「なまこ」を発行しています。
タイムシフト情報 放送日時:
2019年08月20日 13:05 ~ 08月20日 15:03 (27前)

録画情報:
データがありません。

保管期限:
データがありません。

3
3 レベル
20,736 ポイント
NEXT 9,264 ポイント


使用中のスキン
無題のスキン
作者: TwitterID ユーザ Kelutos

放送枠取得
2019年08月20日 13:05:10
(27日16時間51分21秒前)
放送終了
2019年08月20日 15:03:51
(27日14時間52分40秒前)
視聴者数情報
瞬間最大 36
累積訪問者 177
タイムシフト視聴 1
 
  HISTORY    
108まで
とぐす (1) 
09/15(日)10:39 ~12:20 (01時間40分) 22 視聴 60 人来場 280 コメ 6 録画視聴
11時05分 ごろ 11時25分 ごろ 11時45分 ごろ 12時05分 ごろ
117まで
ぷそに (2) 
09/14(土)12:35 ~16:55 (04時間20分) 20 視聴 99 人来場 366 コメ 7 録画視聴
13時30分 ごろ 14時20分 ごろ 15時10分 ごろ 16時00分 ごろ
録画なし枠
PSO2 (3) 
09/13(金)12:45 ~18:17 (05時間32分) 31 視聴 146 人来場 823 コメ
13時55分 ごろ 15時00分 ごろ 16時05分 ごろ 17時10分 ごろ
録画なし枠
PSO2 (4) 
09/12(木)13:25 ~18:28 (05時間03分) 50 視聴 205 人来場 531 コメ
14時30分 ごろ 15時30分 ごろ 16時30分 ごろ 17時30分 ごろ
録画非公開
筋トレ! (6) 
09/10(火)14:04 ~16:19 (02時間15分) 36 視聴 184 人来場 227 コメ 16 録画視聴
14時45分 ごろ 15時10分 ごろ 15時35分 ごろ 16時00分 ごろ
録画なし枠
PSO2 (10) 
09/06(金)12:22 ~18:02 (05時間39分) 34 視聴 175 人来場 795 コメ
13時40分 ごろ 14時45分 ごろ 15時50分 ごろ 16時55分 ごろ
録画なし枠
ぷそに (11) 
09/05(木)14:13 ~18:23 (04時間09分) 38 視聴 179 人来場 515 コメ
15時10分 ごろ 16時00分 ごろ 16時50分 ごろ 17時40分 ごろ
録画非公開
きんとれ! (13) 
09/03(火)12:46 ~14:51 (02時間05分) 48 視聴 185 人来場 252 コメ 7 録画視聴
13時15分 ごろ 13時40分 ごろ 14時05分 ごろ 14時30分 ごろ
録画なし枠
ぷそに! (16) 
08/31(土)12:28 ~13:00 (00時間32分) 9 視聴 31 人来場 9 コメ
12時40分 ごろ 12時45分 ごろ 12時50分 ごろ 12時55分 ごろ
録画なし枠
PSO2 (17) 
08/30(金)13:46 ~17:53 (04時間07分) 32 視聴 146 人来場 556 コメ
14時40分 ごろ 15時30分 ごろ 16時20分 ごろ 17時10分 ごろ
記録が残っている放送は 55 件です。(クリックで全て表示)



JASRAC許諾
第9013518001Y45123号
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