～～～自己紹介文リセェットォ!!!!～～～

っということでとことん暇でしょうがないので、気に食わなかった自己紹介文を書き直そうかと思います´・ω・）

まず自分の配信の主旨はず・ば・り！やりたいことをズバリやる自己中配信!!!（´▽｀*）なのです´・△・）

もちろん探偵ナイトスクープ見たいな感じでリスナーさんの悩み、要望をスパパパァ～！っとさばく聞いて解決！受け入れる！ってこともしていきますがぁ～…基本、自己中配信なのです´・△・）

あのホモなジャイナイスガイなジャイさんにもらった配信タイトルを掲げ!とにかくのんびりマイペースにやっていきます＝ω＝）


◎配信中に受け入れなくてはならない３つの項目
・基本グダグダだよ´・ω・）
・口下手なのでわからないところが出てくるかもしれないよ´・△・）
・とにかく漢字に弱いよ´・ｖ・）

そして最後にもう１つ…
誰か配信用の絵を描いてください´；ω；）
ここのところもよろしくです｜～ω・）～

http://ameblo.jp/aoaoao676/theme-10023044070.html

スカID：hyouhakunn

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男性　[[ジブリル@タルラーク]]　おじぶさん（相方）
女性　[[モプリ@タルラーク]]　ももた（枠主）　

2013年11月末より育児中！
余裕ができたらまた遊びたいな～

　

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累積10k乗りました。
DKにはならない。ふんどしにもならない！たぶん生涯ホーリーナイト。
どれかに特化しないで器用貧乏を突き進んでいます。

まったり、無知、めんどくさがり屋、おんにゃのこ大好きです。

あ、どうも。こんにゃあ。

＊きいにゃのスペックなど＊
・名前：黄色と猫が大好きなので、きいにゃと名付けました
・年齢：永遠の20歳です。
・マビ歴：4年（休んでいた期間あり）
・スリーサイズ：100　100　100（Fカップ）
・資格：そろばん初段、
　カラーコーディネイター3級、
　CGクリエイター検定WEBデザイン部門3級、
　情報検定情報デザイン試験インタラクティブメディアデザイン分野認定、
　文書処理能力検定ワープロ・表計算1級、
　全商簿記実務検定原価計算1級、
　全商英語検定試験2級、
　家庭科被服製作技術検定被服製作3級、
　全商情報処理検定試験プログラミング部門・ビジネス情報部門1級、
　全商珠算・電卓実務検定試験電卓・そろばん1級、
　全商商業経済検定試験マーケティング2級、
　普通運転免許マニュアル（眼鏡ないと暴走する）
　漢字検定3級など
・肩書き：WEBデザイナー、コーダー、変態、鼻フック、猫、馬、おっさん、500円
・住んでるところ：屋根裏
・出身地：八重の桜をみてください。
・性別：おっさん

おんにゃのこに優しくできない人、めんどくさい人、頭にお花が9本以上生えてる人はBL行きにご案内します。

どうも！ナウでヤングなナイスガイ！・・・のつもりのゼンメーです(゜Д゜)ｂ
こまけぇこたぁ分かりません(゜Д゜)ｂ
暑苦しい配信していくつもりなんで、よろしくお願いします(*´∀`)

※2012.12.06追記
先ほどの配信でダイエット報告した際にくわしい内容を聞きたいという方がいらっしゃいましたんでこちらに書かせていただきます。



１、基本は運動です
回数少ないとか気にして、なにもやらないのは何も始まりません。
まずはレッグマジックサークルっていう物を買って、有酸素運動を２０分。筋トレも並行しましたが、自分は腹筋２０回を２セット、膝を軸にした腕立て２０回。これで息が上がってました。

こんなメニューでも続けるうちに徐々に身体が慣れてきて、少しずつ回数を増やせます。
自分は二週間くらい同じメニューでそれからは腹筋は二週で１０回増やす感じでこなしていきました。
現在のメニューは腹筋１００回、腕立て３０・１５・１５の計６０回。あとはダンベル７ｋｇを速めに動かす感じで持ち上げたりしてますねぇｗ



２、食事制限とサプリメント
まず試してもらいたいのが、肥満因子遺伝子検査キットです。
これは自分がどんな食べ物で太りやすいかを把握できる代物です。詳しく知りたい方はＷＥＢで検索してみてください！一生使えます！これでわかったのは、自分はりんご型でなおかつ筋肉の付きづらい身体ということでした。
どういう事かというと、糖質より肉や魚で摂ったエネルギーが先に代謝されるので、筋肉に回らないんです。
なので、太ると思って敬遠していた肉を多く食べるようにして、米とかパンの白い穀物は避けました。

幸いな事に、知ってる方も多いとは思いますが「フォースコリー」を使ってみました。
効果は身体に蓄積された脂肪をエネルギーとして優先的に代謝しやすく促してくれる効果と筋肉が落ちなくなる作用があるそうです。
気をつけてもらいたいのは合わない人は下痢します。ここ大事ですよー！ｗ

食事は体重落としたい時はプロテインダイエットを朝、晩の二回で普段の食事に置き換えてました。
最近は薬局なんかでも体重減少が目的ののプロテインが安く売ってるみたいなので試してみるのもいいかもしれないですね。

まあとにかく野菜と食物繊維は多く摂ってください！
全く食べないダイエットだけはやめてください！筋肉が必ず落ちて基礎代謝がガタって落ちて、すぐにリバウンドしますよ！



３、記録を残す
食事のレコーディングっていうのはなかなか面倒でやりませんでしたが、トレーニング後の自分の上半身をＷＥＢカメラで残して「ダイエット記録」ってフォルダを作って格納してましたｗ
最初はためらうかもしれないですけど、例えば体重が落ちない停滞期は誰にでも訪れます。
そこで効果があるのがこれなんです。見て分かる効果っていうのは大事です。モチベーション下がりませんからねｗ


４、半身浴
ぬる目のお湯で最低２０分やって下さい。自分は防水タイプのスマートフォンなどを持ち込んでます。無い方は防水カバーは売ってすんで買ってみてくださいｗ暇つぶしにもってこいですよーｗ

以上４つです！気負いせずに気楽に始めて運動する習慣を付けて健康的な生活を送りましょう！　

配信用ブログ立ち上げてみた
その日の配信でやったこととか
日記っぽいのを書き綴るよ？（絶賛放置中）
http://mabirave.blog90.fc2.com/

とある約束が放送する引き金に･･･
キャラは累積1.5k越え　低火力低スペック
マビ暦は6年ぐらい
中の人のPS　皆無
フレ申請お気軽にどうぞ

おはつです！
配信やっとはじめることができました
ぉ嬢です！
定期的にイベントとか何か楽しめることをしていきたいと思ってます
ステミキがないので声しかはいりませんが
見てくださるとありがたいです

主な配信内容としては
・戦闘（ぺ中、影、凸募などなど
・別ゲ（麻雀、パンヤなどなど

くらいです
凸者さん交えながらもやっていきたいと思っています
のでよろしくおねがいします
FLやスカコンなど随時募集しております
skypeID:ojou1224（配信用
ブログ：http://blog.livedoor.jp/kuramagi/

ペッカ中級ソロ記録
・満天のぉ嬢(人間)T　03:55:18
ペッカ中級ペア記録
・満天のぉ嬢、そふぃサブ子(人間/人間)T　01：45：35
・満天のぉ嬢、渓華(人間/エルフ)T　01：57：34
・満天のぉ嬢、SEIVER(人間/人間)T　02:33:41

そのうちまた追記

マリ鯖で活動しております、ポチリアと申します。
通称：お姉さま　ですが
「ポチ」「ポチコ」等、呼んで頂いても構いません！お好きなように！

配信を見に来て下さいまして、有難うございます(人´ω｀*)

細工は【まったく】やっておりません（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）
その為、ガチ戦闘をご覧になりたい方はイライラしてしまう可能性が大アリです…（◞‸◟）

-*+*-*+*-フリーのホラーゲームをプレイさせて頂いています-*+*-*+*-

【悲鳴注意】
わたくし、ホラーが苦手で超ビビりで怖がりです。脅かし系が来ると、よく叫びます。

ホラーが苦手なのにホラーゲームをやっている（！？）状態ですが、
宜しければ、ホラーが苦手な方も一緒に楽しみましょう！
本当に洒落にならないレベルに怖いゲームはやらないです。やれないです（小声）

…謎解きで詰まることが予想されます。助けてあげてください　。ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ。

-*+*-*+*-*+*-*+*-*+*-*+*-*+*-*+*-*+*-*+*-*+*-*+*-

名前表示のコメントは名前を読み上げます。
読み方を間違えたら全力で謝りますorz
もし問題があれば「名前を呼ばないで下さい」と一言下さい。
（「こんばんはー。名前読まないで下さい」みたいな感じで）

＊音量等に問題がある場合は、その都度ご指摘頂ければ幸いです。
＊ＦＬ登録は鯖問わず！いつでも歓迎しておりますヾ(*・ω・)ﾉ
＊スカイプID交換も歓迎です！メモを下さいませ。
＊ツイッター始めました。@pochiko_yamainu　です。
　　宜しければフォロー申請いつでも飛ばしちゃって下さい！！
＊「ポチポ」というポイントを設定しました。コメントやタイトル付与などなどで増えます。
　　　交換出来るファイルをアップしておりますが、
　　　ポチポをお返しすることは出来ないので自己責任でお願いします。

*:..｡o○配信でクリア済のフリーホラーゲーム○o｡..:*
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